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Por Bruna Yamaguti, g1 DF

03/12/2023 05h00 Atualizado 03/2012/21/11/2023 05:00:30 ........ Atualizado

O chamado "sonho lúcido" acontece quando💰 a pessoa tem consciência de estar sonhando. Ou seja, é a lucidez de se estar acordado, com possibilidade de ação/direção💰 sobre o sonho, explica a médica do sono Patrícia Andrada Rodrigues Pimenta.

Segundo a especialista,

qualidade do descanso.

Ter lucidez durante o sono💰 não é tão simples como parece, nem comum. Segundo o professor e pesquisador da Universidade de Brasília (UnB) Nonato Rodrigues,💰 não são todas as pessoas que conseguem ter sonhos lúcidos. (qualidade de descanso)

qualidade da descanso, qualidade do sono.Ter lú durante💰 a sono, lucidez e lucidez, é uma qualidade de vida que não se pode esperar, mas que pode ser obtida💰 com o descanso e com a lucidez.�

frio.

Perfeito seria se pudéssemos controlar os nossos sonhos, para fazer acontecer o que quiséssemos💰 quando dormimos, ainda que os acontecimentos não fossem reais. Mas será que é possível? 😴💭

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Pimenta, o fenômeno ocorre por estimulação de áreas cerebrais relacionadas à consciência e reflexão não💰 ativadas no sonho não-lúcido.

"O sonho lúcido pode ser precedido por um sinal do sonho, algo bizarro, que cause estranheza, levando💰 à reflexão sobre a situação e conclusão de que aquilo só poderia acontecer em sonho", explica a médica.Segundo Andrada, existem💰 algumas técnicas para a indução de sonhos lúcidos (veja mais abaixo quais são essas técnicas). No entanto

cuidado na prática dessas💰 técnicas, para que elas não interfiram na higiene do sono e, consequentemente, causem prejuízo na qualidade do descanso.

"Embora os sonhos💰 lúcidos sejam associados a efeitos positivos, técnicas inadequadas podem levar a resultados negativos, como paralisia do Sono e sonhos angustiantes.💰 Podem também agravar algumas condições de saúde mental, tais como esquizofrenia, psicose e distúrbio bipolar, levando ao aumento de delírios💰 e alucinações", afirma.CACHORRO RAIV

MULHER 'DO MAL': Veja relatos de alucinações durante paralisia do sono; médico explica fenômeno

Por outro lado, a💰 médica explica que os sonhos lúcidos podem melhorar habilidades específicas e auxiliar no tratamento de pesadelos, transtorno de estresse pós-traumático💰 (TEPT) e depressão. "São também associados à melhora do desempenho em atividades físicas e capacidade criativa", diz.

Parece fácil, mas não💰 é

Entenda a importância da fase REM do Sono: Veja relato

lucidez durante o sono não é tão simples como parece, nem💰 comum. Segundo o professor e pesquisador da Universidade de Brasília (UnB) Nonato Rodrigues, especialista em medicina do sono, não são💰 todas as pessoas que conseguem ter sonhos lúcidos.

Ele explica que, normalmente, quem consegue "despertar" durante a sonho tem um tipo💰 de anomalia biológica, ainda desconhecida pela ciência.�

"Para uma pessoa que tem uma certa tendência de já fazer isso [controlar os

que💰 não têm, é muito difícil que haja um processo válido de controle do sonho", diz o pesquisador.

O sonho está mais💰 associado à fase do sono conhecida como Movimento Rápido dos Olhos (REM, na sigla em inglês). Às vezes, o REM💰 também é chamado de sono dessincronizado, uma vez que pode imitar alguns sinais de quando o corpo está acordado (veja💰



acima).

Nonato Rodrigues diz que é como se os sonhos fossem videogames jogados em

de cada um, pelas vivências, boas ou💰 ruins.

"Essas vivências acontecem, muitas vezes, a despeito de nós mesmos. Não temos um manual de instruções. Então, nós não conseguimos💰 estabelecer o que fazer em todas as situações. [...] Você consegue influenciar os desafios que o Super Mário enfrenta? Não,💰 porque o videogame já vem programado", explica."Técnicas para indução de sonhos lúcidos

De acordo com a médica do sono Patrícia Andrada💰 Rodrigues Pimenta, algumas técnicas podem ajudar

São elas:

Indução mnemônica: ao deitar, pense em um sonho passado e identifique um fato nesse💰 sonho que não aconteceria na realidade, como a habilidade de voar, por exemplo. Pense em voltar ao sonho e continue💰 lembrando do que acontece nele. Repita a frase: "Na próxima vez que eu sonhar, quero lembrar que estou sonhando" 💭Auto-sugestão:💰 antes de adormecer, enquanto o corpo está num estado descontraído, repita para si mesmo diversas que terá um

consiste em se💰 questionar regularmente durante o dia, instrospectivamente, se está sonhando, e examinar o ambiente. Automatizando a avaliação da realidade durante a💰 vigília, fica mais fácil identificar "estranhezas" relacionadas ao sono 🤔Intenção: antes de adormecer, ou seja, antes da vigília 🤓Intenções: Antes💰 de dormir, o mais intensamente possível, numa situação de sonho. Essa técnica consiste em reconhecer o que é sonhar e💰 suas características, sem entretanto,

região no g1 DF.

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Apostas

A aposta mínima, de 15 números, custa R$ 3,00.

Sorteios

Os sorteios são realizados às segundas, terças, quartas, quintas, sextas-feiras e sábados,🔔 sempre às 20h.

Premiação

Ana Júlia é uma jornalista com mais de cinco anos de experiência na produção de conteúdo sobre esportes e finanças.

Há💻 1 ano, faz parte da equipe do Aposta Legal Brasil, produzindo guias educativos e notícias que ajudam os leitores a💻 tomar decisões inteligentes ao apostar.

Também acompanha de perto o processo de regulamentação das apostas esportivas e suas possíveis implicações para💻 a comunidade.

Ler Mais Revisado Por Larissa Borges Sobre O Autor

Jornalista com oito anos de experiência, Larissa passou os últimos três💻 desmistificando o mercado de apostas brasileiro.


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    Sorteada todas às quartas e sábados, a Loteria Federal é uma das modalidades mais antigas dentre as opções de loterias🍉 organizadas pela Caixa, tendo seu primeiro concurso realizado no dia 15 de setembro de 1962.

    Para concorrer ao prêmio da Loteria🍉 Federal, é preciso ir a uma Casa Lotérica ou acessar o site da Caixa Econômica Federal e escolher o número🍉 impresso no bilhete que deseja apostar. Cada um dos bilhetes possui 10 frações, chamado de décimo, e pode ser adquirido🍉 por inteiro ou por frações.

    Os sorteios da Loteria Federal acontecem sempre às quartas e sábados. Para cada concurso são realizados🍉 cinco sorteios, chamados de primeiro, segundo, terceiro, quarto e quinto prêmio. Para cada sorteio um número de 5 algarismos é🍉 sorteado.

    Ganha o apostador que acertar um dos cinco algarismos em federal loteria qualquer um dos 5 sorteios. Além do prêmio máximo,🍉 é possível ganhar também os prêmios secundários.

    As chances de ganhar o prêmio principal da Loteria Federal são de 1:100.000 (série🍉 normal), 1:90.000 (milionário federal) e 1:90.000 por série (especial de natal).

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    182/2023, publicada na última terça-feira (25/7) no Diário Oficial da União, altera a Lei 13.

    756/2018 e prevê que empresas operadoras🏧 de loteria de quota fixa, conhecidas como "bets", serão taxadas em 18% sobre a receita obtida com os jogos, descontando-se🏧 o pagamento dos prêmios aos jogadores e o Imposto de Renda devido sobre a premiação.

    Advogados ressaltam que regulamentação de apostas🏧 ainda depende do CongressoRawpixel.com/Freepix

    Advogados consideram a medida o ponto de partida para a regulamentação do mercado de apostas esportivas, mas🏧 lembram que muitos detalhes ainda vão ser discutidos no Congresso e também dependem de normatização do Ministério da Fazenda.

    No entender🏧 do advogado criminalista André Damiani, sócio fundador do Damiani Sociedade de Advogados, a iniciativa do governo federal é "um primeiro🏧 passo na busca da regulamentação das apostas esportivas no país".

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