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palpites conference league:notícias
Por La Nacion — Buenos Aires
04/12/2023 05h04 Atualizado 04/12/2023
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Em🎅 meio a uma crescente tendência social de ter hábitos saudáveis, cada vez mais pessoas reconhecem a importância de cuidar da🎅 saúde e do bem-estar por meio da alimentação. Hoje, os alimentos naturais e orgânicos são priorizados e os alimentos ultraprocessados,🎅 com aditivos artificiais, são limitados. Há uma mudança de pensamento em relação ao autocuidado e à consciência de como as🎅 escolhas alimentares impactam a saúde.
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Muitas dessas mudanças podem ser percebidas nas redes sociais. Nos🎅 últimos tempos, o TikTok tornou-se uma “bíblia online”, onde tudo o que revela ou mostra é considerado “palavra sagrada” pelos🎅 seus usuários. Beber vinagre de maçã com o estômago vazio, água com clorofila para reduzir o inchaço ou comer pólen🎅 de abelha para aumentar a imunidade são apenas algumas das milhares de recomendações feitas pelos Tiktokers que prometem saúde.
A última🎅 recomendação viral que surgiu e que ainda circula nesta rede social é a hashtag #internalshower, que conta com mais de🎅 120 milhões de visualizações. Os
s que podem ser encontrados nesta busca focam em uma bebida que, segundo os influenciadores,🎅 “faz milagres no corpo”: água com limão e sementes de chia. Os conteúdos variam, desde pessoas que experimentam este líquido🎅 e destacam como ele alivia os sintomas de problemas digestivos (incluindo inchaço e prisão de ventre), até nutricionistas e profissionais🎅 registrados que avaliam a eficácia.
Esta bebida desintoxicante foi divulgada por Daryl Gioffre, um famoso nutricionista e autor de best-sellers que🎅 visam alcançar uma saúde digestiva ideal, como “Get Off Your Acid” e “Get Off Your Sugar”. Nas palavras de Gioffre,🎅 essa bebida que simula “uma ducha interna” é composta por 2 colheres de sopa de sementes de chia, um copo🎅 de água, o suco de 1 rodela de limão e 1/8 colher de chá de sal. Os ingredientes devem ser🎅 misturados e deixados a descansar por cinco minutos ou até que as sementes de chia comecem a formar um gel/gota🎅 protetora ao seu redor.
A grande questão que surge desta moda é: de onde veio esta crença e quão eficaz é🎅 beber esta poção para curar o corpo?
“Ajudou-me a combater a prisão de ventre e a reduzir o inchaço”; “Desde que🎅 tomei tenho menos fome, consigo passar horas sem precisar comer”; “Parece que eles estão limpando você por dentro.” Esses são🎅 alguns dos comentários que mais se destacam entre as avaliações feitas pelos usuários online.
🔎Sob a lupa
A crescente popularidade da água🎅 potável com sementes de limão e chia se deve, em grande parte, aos inúmeros benefícios à saúde oferecidos pelos ingredientes🎅 separados do “chuveiro interno”. Se esta bebida for analisada detalhadamente, seus componentes estão associados à saúde. Hidratação, propriedades antioxidantes, vitamina🎅 C, fibras e ômega-3 são parte dos benefícios que estão relacionados à água, limão e sementes de chia. Porém, o🎅 que os profissionais dizem sobre essa bebida?
— É uma boa forma de transportar a chia, pois muitas pessoas têm dificuldade🎅 em incorporá-la à alimentação. O problema que ocorre com essas tendências é que muitas vezes nas redes sociais são atribuídos🎅 efeitos mágicos a determinados alimentos ou bebidas, prometendo rápida perda de peso ou eliminação imediata de toxinas quando, na verdade,🎅 nenhum alimento ou bebida fará com que isso aconteça — alerta o nutricionista Rocío Tordini.
O profissional diz também que devemos🎅 ter cuidado com as tendências alimentares que circulam nas redes sociais e não acreditar que existam alimentos ou substâncias mágicas,🎅 embora que beber água com limão e sementes de chia ofereça diversos benefícios à saúde.
1. Chia
Primeiramente, dona Tordini destaca que🎅 a bebida proporciona saciedade graças ao teor de fibras das sementes de chia, o que torna o processo de esvaziamento🎅 gástrico mais lento. Uma investigação publicada na revista internacional Molecules e chamada “Sementes de Chia: Uma revisão abrangente sobre seus🎅 benefícios nutricionais e para a saúde”, avaliou os benefícios nutricionais da chia e os profissionais responsáveis concordaram que este alimento🎅 é uma excelente fonte de fibras, proteínas e ômega -3 ácidos graxos. Ao observar os participantes da amostra após consumirem🎅 as sementes, os pesquisadores perceberam que vários aspectos do corpo melhoraram, entre eles: saúde cardiovascular, níveis de açúcar no sangue🎅 e melhor digestão.
De acordo com o exposto, Tordini destaca que o consumo de sementes de chia pode reduzir o colesterol🎅 e os triglicerídeos devido ao alto teor de ômega 3 e fibras que possuem. “Também previnem a constipação, pois a🎅 fibra das sementes tem a capacidade de reter água e acelerar o trânsito gastrointestinal”, revela. Da mesma forma, explica que🎅 este último colabora com a redução do tempo de contato das substâncias cancerígenas com a mucosa do cólon.
2. Limão
Em relação🎅 ao limão, durante séculos esta fruta cítrica foi usada para tratar o escorbuto – uma condição que pode se desenvolver🎅 devido à falta de vitamina C. A pesquisa, entitulada 'Vitamina C e Função Imunológica', sustenta que esta vitamina presente nas🎅 frutas cítricas é necessária para que o sistema imunológico gere e mantenha uma resposta adequada contra infecções ou ameaças.
— Fornece🎅 antioxidantes que previnem os danos dos radicais livres e fortalecem o sistema imunológico. Esse benefício também está relacionado aos polifenóis🎅 – grupo de substâncias presentes nas plantas com alta capacidade antioxidante - que a chia fornece — afirma Tordini.
Ao mesmo🎅 tempo, ele enfatiza a importância de consumir alimentos antioxidantes por meio da dieta para evitar as consequências dos poluentes ambientais🎅 que causam estresse oxidativo – condição que ocorre quando há muitas moléculas instáveis no corpo – como produtos químicos derivados🎅 da fumaça do cigarro.
Além disso, embora muitos dos comentários e críticas daqueles que experimentaram esta bebida afirmem que o seu🎅 consumo foi “um antes e um depois” nos seus intestinos, esta pode ser uma reação subjetiva. No entanto, um estudo🎅 publicado na revista Scientific Report descobriu que o consumo prolongado de polifenóis de limão previne alterações intestinais relacionadas ao envelhecimento.
—🎅 Esses efeitos na saúde não são provenientes exclusivamente da bebida, mas também podem ser obtidos através do consumo de outros🎅 alimentos fontes de fibras, vitamina C e antioxidantes, como frutas, vegetais e outras sementes, como girassol, linhaça ou gergelim —🎅 conclui Tordini.
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Associação Chapecoense de Futebol, comumente conhecida como Chapecoense, é um clube de
utebol brasileiro, com sede na cidade de Chapéc, no🍏 estado de Santa Catarina.
de Futebol – Wikipédia, a enciclopédia livre :
A Sociedade Esportiva Palmeiras (em português: [sosjedadi ispotivP pawmejPas]),
e conhecida como Palestra, é um clube de futebol profissional brasileiro sediado🤑 na
de. São Paulo e no distrito em palpites conference league Perdizes;
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Resumo Goiás e América-MG se despedem da divisão de elite do Brasileirão nesta quarta-feira em palpites conference league Goiânia. Rebaixados para Série💪 B, fazem na Serrinha o confronto que abre a programação da última rodada da Série A. Um confronto apenas para💪 cumprir tabela. O palpite é na vitória dos goianos no mercado resultado final. Afinal, em palpites conference league casa, tentarão deixar uma💪 última impressão um pouco melhor. Diante de um Coelho que tem feito jogos com muitos gols, no mercado os dois💪 times marcam, base do palpite extra, a indicação é na resposta sim.
Goiás e América-MG serão os protagonistas da partida que💪 abre nesta quarta-feira, 6 de dezembro, a trigésima oitava rodada do Brasileirão. O encontro será no estádio Hailé Pinheiro, a💪 Serrinha, em palpites conference league Goiânia. O pontapé inicial está marcado para 19h (horário de Brasília). Todos os demais nove confrontos da💪 última jornada da Série A do Campeonato Brasileiro em palpites conference league palpites conference league temporada 2024 estão previstos para começar às 21h30.
Palpites de💪 Goiás x América-MG do SDA:
Goiás vence a partida
O Goiás perdeu suas últimas cinco partidas. Dispensou seu técnico, colocou um interino💪 no lugar se desmobilizando antes mesmo que a queda para a Segunda Divisão fosse matematicamente confirmada. O América-MG vive o💪 mesmo processo. Iniciou os cortes de despesa visando um ano de 2024 com recursos bem menores no andar de baixo.💪 A diferença é que só começou a fazer economia com a comissão técnica após ter o rebaixamento definido. O palpite💪 na vitória do Goiás é a indicação no mercado resultado final para o jogo desta quarta-feira pela trigésima oitava rodada💪 da Série A do Campeonato Brasileiro em palpites conference league palpites conference league temporada 2024.
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36ª rodada do Brasileirão 2024 Quando🌟 e onde: às 21h30 desta quarta-feira (29/11) (de Brasília), no Couto Pereira.
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Abdullah Sports City, sexta (22),🍐 às 15h (horário de Brasília). O confronto terá
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( Foto: ENM / Esporte News
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All-time Top Goalscorers
# | Player / Current club | |
1 | Hulk Clube Atltico Mineiro | 173 |
2 | Diego Tardelli Retired | 148 |
3 | Juan Cazares Amrica Futebol Clube (MG) | 154 |
4 | Paulinho Clube Atltico Mineiro | 61 |
Clube Atltico Mineiro - Record goal scorers | Transfermarkt
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